Gruppen

 
Für das Training in unseren Gruppen ist eine Mitgliedschaft in der Schwimmabteilung erforderlich. Bei der Gruppe "Schildkröten" ist die Buchung als Nichtmitglied für max. 5 weitere Übungsstunden buchbar!

 

Schildkröten (Schwimmkurs II )

Du hast einen ersten Schwimmkurs gemacht, die Grundlagen wie Gleiten, Schweben, Springen und Tauchen beherrscht du aber es will mit dem Schwimmen von einer ganzen Bahn (25m) noch nicht so richtig klappen. Dann bist du hier richtig. Wir üben und vertiefen das Erlernte aus dem Schwimmkurs. 

Das Training ist nach Rücksprache auch als Nichtmitglied  für max. 5 zusätzliche Übungsstunden buchbar! Mitglieder können ohne zeitliche Begrenzung üben.

Mögliche Abzeichen: swimstar grün, Seepferdchen

 

Aufbau 1-4: 

(1: Frösche, 2: Robben, 3: Delfine, 4: Schwertfische) 

Hier werden die Grundfähigkeiten:  Gleiten, Schweben, Springen und Tauchen schon beherrscht. Du hast das Seepferdchen geschafft und möchtest deine schwimmerischen Fähigkeiten weiter ausbauen? Dann bist du hier richtig.

Mögliche Abzeichen: swimstar türkis / blau, Seeräuber, Vielseitigkeitsabzeichen Seehund Trixi, Deutscher Schwimmpass Bronze

https://www.swimstars.de/schwimmen-lernen-mit-swimstars/#sternesystem

 

Voraussetzung für Quereinsteiger (!):

Solltest du das Schwimmen nicht bei uns im Schwimmkurs gelernt haben, ist das Beherrschen der oben beschriebenen Grundfähigkeiten Voraussetzung.

Das Gleiten in Bauchlage mit Gesicht im Wasser sollte kein Problem mehr für dich sein.

Wer noch Angst vor dem Wasser hat und sich z.B. nicht unter Wasser tauchen traut, sollte dies vorab üben.

 

 

Wasserflöhe (Nachwuchs)

Hier lernst du Rücken, Brust-Arme und Kraul zu schwimmen (Grobform). Der Fokus liegt darin, dich auf die richtige Atmung bei den vorgenannten Schwimmstilen  vorzubereiten. Das Gleiten und Schweben in Bauch- und Rückenlage  wird optimiert, die ersten Delfinbewegungen werden mit eingebaut. Aus der Hockposition ins Wasser gleiten ist bald kein Problem mehr für dich.

Mögliche Abzeichen: swimstar schwarz, Vielseitigkeitsabzeichen Seehund Trixi, Deutscher Schwimmpass Bronze

 

 https://www.swimstars.de/schwimmen-lernen-mit-swimstars/#sternesystem

 

 

Kleine Haie (Leistungsgruppe II)

Du kommst von den Wasserflöhen und bist nun optimal auf das Thema Atmung, Gleiten, Schweben und Sprung vom Beckenrand vorbereitet. Der Kopfsprung vom Beckenrand mit anschließender Gleitphase ist kein Problem mehr. Das regelmäßige Ein- und Ausatmen auf kurzen Teilstrecken, sowie die Brustbeinbewegung stehen nun im Fokus. 

Dazu kommt der Einstieg in das Erlernen der Delphintechnik.

Der Startsprung vom Startblock und der Einstieg in die Technik der korrekten Wenden werden dir hier vermittelt. Eine Teilnahme an Wettkämpfen ist möglich.

 

Mögliche Abzeichen: swimstar rot und Technik-swimstars, Abzeichen Deutscher Leistungsschwimmpass (Hai), Abzeichen Deutscher Schwimmpass (Silber)

https://www.swimstars.de/schwimmen-lernen-mit-swimstars/#sternesystem

 

Haie (Leistungsgruppe I)

Du kennst die Techniken aller Schwimmlagen bereits gut, kannst regelmäßig kommen und hast Interesse an einem leistungsorientierten Training.  Das Training wird nach Können und Leistungsstand angepasst und bereitet dich auch auf die mögliche Teilnahme an Wettkämpfen vor. 

Mögliche Abzeichen: swimstar gold und Technik-swimstars, Abzeichen Deutscher Leistungsschwimmpass (Silber, Gold), Abzeichen Deutscher Schwimmpass (Silber, Gold)

https://www.swimstars.de/schwimmen-lernen-mit-swimstars/#sternesystem

 

Kraken (Breitensport)

Für alle die Schwimmen toll finden aber gerne ohne Leistungstraining schwimmen möchten. Auch hier lernst du die wichtigsten Schwimmtechniken kennen, Starts und Wenden werden dir gelernt. Auch Spiele stehen auf dem Programm. Du nimmst nicht an Wettkämpfen teil. Euch erwartet ein ausgewogenes Training zur Verbesserung eurer allgemeinen Fitness und Ausdauer.

Mögliche Abzeichen: Deutscher Schwimmpass (Bronze, Silber, Gold) und die Ausdauerschwimmabzeichen (DSV), swimstars

 

Erwachsene Hobby (Freies Training)

Für alle, die für sich schwimmen möchten um sich gelenkschonend gesund und fit zu halten und das Schwimmen (wieder) für sich entdecken möchten. Gerne auch für die Vorbereitung zu Schwimmprüfungen in Schule oder Beruf. (Abitur, Polizei usw.)

Das Training findet ohne Trainer statt. Bei Fragen stehen unsere anwesenden Trainer aber jederzeit gerne zur Verfügung. Wir nehmen nach Rücksprache auch gerne das Deutsche Schwimmabzeichen Bronze, Silber, Gold ab sowie alle unsere Abzeichen aus der Reihe der swimstars des Deutschen Schwimmverbandes.

 

Aquafitness

Unser Aquagymnastikangebot richtet sich an Jedermann. Ein Training in stehtiefem Wasser zu abwechslungsreicher Musik, abgestimmt auf die Teilnehmer. Besonders im Wasser ist die Bewegung gelenkschonend und sehr effektiv für den ganzen Körper.

Wir freuen uns auf Euch!

 

Schwimmtechnik-Kurs Erwachsene

Mindestteilnehmer: 4 Personen

Für alle,  die Schwimmen können, jedoch z.B. das Kraulen erlernen oder verbessern möchten. Die Kursstunde besteht aus einer Technikeinheit und einer anschließenden freien Trainingseinheit zum Üben in kleiner Gruppe. Die Kursstunde beträgt  insgesamt 60 Minuten unter Anleitung eines erfahrenen Schwimmtrainers. 

Wir freuen uns auf Euch!